na czym w

[...] tylko i ladowanie sie nie udalo. No ale czlowiek uczy sie na wlasnych bledach, zwlaszcza w tym sporcie. Po 1-szym dniu bylem 4, a skonczylem jako 6, ale tak na prawde mialem to juz gleboko w dupie, jedyne o czym myslalem to napic sie i porzadnie zjesc bo bylem wymordowany na maxa, nie mialem sily chodzic, ciagle lapaly mnie skurcze. Pozdrawiam

[...] błąd) i dowiaduję się ze trening do wywalenia a z michy 90% to po prostu sh*t. Siłownia nie jest zbyt wypasiona. Muszę sobie zakupić ciężarki do hantelek bo narazie nie mam czym ćwiczyć. Jest przeskok z 1,5 kg hantelek na 6kg. Musialam nabyc 3kg na własną rękę. i planuję dokupić 1,25kg ciężarki do sztangielek i bedzie ten przeskok na 4,5 kg. Ale [...]

[...] wole. Drugi obwod A to juz zenada, w B zrobilem kilkanascie zwyklych pompek i odpadlem... trucht 10 minut ale nie bylo latwo - organizm mowil glosne i stanowcze NIE JEST nad czym popracowac MOC z nami p.s. Dieta w "nagrode" bedzie nieco ograniczona - 6 posilkow ale ostatnie 4 mniejsze nieco... nie spalilem w koncu tyle ile mialem. [...]

[...] tych co bywal) jest cos takiego jak u nas dystrybutor z woda. Tylko ze tam jest w srodku wino i kazdy moze sobie nalac, skosztowac itd. Siedzial sobie w tej restauracji i po czym poznal ze Polacy przyjechali? Wpadli do srodka i do tego dystrybutora z 5 litrowymi butlami.. Nie wiem ile w tym prawdy, nie wiem czy nie bylo np. takiego dowcipu a on [...]

[...] przed 22. No ale praca nudna, to Kazik sobie pomagał procentami. 30 minut przed jego zmianą któryś z mieszkańców akademika widział, jak wlewa w siebie pół litra gorzały, po czym chwacko poszedł na zmianę do nas. Ktoś wezwał policje, a Kazik spanikował i zabarykadował się w łazience na parterze( krzycząc, że chvja mu zrobić mogą, bo ma [...]

[...] a ta lewa ręka to jest jak lewa noga Cro Copa w jego prime. Pisałem przed walką, że Mendes ma lepsze zapasy niż Alvarez (plus jest niższy) i jest szybszy od Alvareza (o czym Conor też mówił) do tego jak Dremor wspomniał Eddie jest podatny na takie kontry, przecież Edward osrał dupe nie atakując jak Conor założył ręce do tyłu, bo k***a nie [...]

na pewno nie pomoglo mu tez to, ze podjal proby obalenia i nie wyszlo. to jednak byla znaczna czesc gameplanu, o czym sam wspominal (kopniecia + zapasy), a w momencie, gdy jeden, drugi raz nie wyszlo, no to juz ciezko bylo mu zachowac zimna krew, bo co mu pozostalo, tylko kopac? %-) nawet po trzecim knockdownie w pierwszej rundzie (lub drugim, [...]

[...] lepszy koleś trenujące solidnie i systemtycznie MMA rozpyerdoli Cię po pół roku treningów. " Takie bajki można serwować młodzieży dla promocji MMA.... chyba nie wiesz o czym piszesz albo potrenowałeś tylko MMA i nigdy żadnej konfrontacji z kimś innym. Lubię MMA, ale najpierw podstawy boks i zapasy a nie wszystko na raz... z tym, że boks [...]

[...] u nas traktowana jako niezbędna potrzeba życiowa, a od wczoraj pomimo że przepisy odnośnie przemieszczania się nie zmieniły to rower i bieganie już taką potrzebą nie jest o czym mówił sam minister. I policjant może taką osobę spisać i zgłosić do sanepidu który nakłada ogromne kary. Ja się z Tobą zgadzam, że większe ryzyko jest w pracy czy w [...]

[...] bardzo z rybami szaleć nie moge;). W czasie diety odchudzającej myślisz ze jakies kapsulki są mi potrzebne? Omega 3 itp?? Co do lnianego. to nigdy nie kupowalem i nie wiem z czym to sie je ;). Oliwy uzywam czasami do ryzu i salaty. Awokado tez nie wiem z czym to sie je ;) Na redukcji dostarczamy 100% tłuszczy i białka a ograniczamy węgle. Taka [...]

[...] - rozmawiamy tu o SS a nie o 5x5 jako leku na całe zło. Ale widzę że tak bardzo Cię zaślepiła fanatyczna chęć walki o pokazanie że 5x5 jest złe, że nie zauważyłeś o czym my tu wogule rozmawiamy. Autor dziennika nie "trenuje piłki nożnej" a tylko grywa w nią czasem z kolegami. Co do jego postępów to przeczytaj sobie jeszcze raz jego [...]

[...] push + 2 x pull (jedno ciezkie jedno lekkie) + 15 min aero po treninigu. Waga/Sylwetka: 3kg na + / sylwetka wydaje mie sie ze jest lepiej ;) Progress siły : tutaj nie ma nad czym dyskutowac wracam powoli do ciezarów z czerwca czyli z przed przerwy wiec w porownaniu do poczatku miesiaca jest naprawde DUZY progress. Wrzuce fotki (i bede wrzucac co [...]

A tak w ogóle, teraz zalewa internet tymi 'piwnymi nominacjami' na Facebooku. Zapewne wiecie o czym mówię, bo to się rozeszło wirusowo %-) i się tak zastanawiam... my sportowcy :-D nie będziemy w tym brać udziału, ale może poruszymy internet w inny sposób reklamując przy tym SFD? Tylko nie mam pomysłu, co byśmy mogli nagrać. Jakieś rekordy na [...]

A ja przy okazji tego postu chcialem zapytac sie Was wszystkich interesujacych sie Arnoldem i stara kulturystyka o jedna rzecz.Mianowicie zawsze zachodzilem w glowe czym Arnold zajmowal sie na samym poczatku swojej kariery kulturystycznej, chodzi mi o to co robil zeby miec kase i czas na przygotowania sie do startow w zawodach.No przeciez wiadomo [...]

[...] i źle się z tym czułem. Stawy mnie bolały i miałem za duży przyrost siły. I to był mój jedyny kontakt z anabolikami. Zaraz powiecie, że mam stąd *******lć, bo nie ma oczym gadać. Ale ćwiczę prawie całe moje życie i wiem o co chodzi, bo poznałem przez to wielu ludzi sportu i wiem o czym mówię. Jeżeli pytam o wydolność to nie z zazdrości [...]

[...] cwiczyc moze, w zaden inny juz NIE, wiec raz ze dziala, dwa ze jest to ruch naturalny 3) pozycja - nie może być płaska, ma być zachowana naturalna krzywizna kregoslupa przy czym jest pomocny lekki mostek, nie chodzi mi o uczyenie sie pelnego, stricte jak wyciskacze, to juz wyzsza szkola jazdy, ma on konkretne zadania wiesz ocb czy szukac tu [...]

Niech pisze, paru małolatom może się rozjaśni, że obecna kulturystyka nie ma nic wspólnego z "kulturą ciała" ... ;-) PS: Po czym gringss rozpoznajesz używanie insy patrząc na foty ? Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2011-11-20 21:39:41

PS: Po czym gringss rozpoznajesz używanie insy patrząc na foty ? dobre pytanie, jak poznac to, ze ktos uzywa ogromnych dawek insy? Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-11-20 21:45:28

No czym się różni, niedouczony mitomanie? Jest czarny i ma mięśnie typowe dla czarnego. Plus, cytując klasyka, ty k***a szary użytkowniku! Jak ja trenowałem na siłowni, to ty nie wiedziałeś jak się masz wysrać k***a! Zmieniony przez - OloKK w dniu 2012-09-24 20:07:16

nie ma o czym gadać a i ja średnio obudzony jestem (pojadłem i spać się chce ) http://www.youtube.com/watch?v=I9DdyBHxGXQ&feature=related chyba czegoś poszukam na rozbudzenie ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-24 15:52:59